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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

裝潢變成你的垃圾桶！ 漢堡店控鄰居亂丟雜物

: 台中市一家知名漢堡店，店家指控2年多來，鄰居的房客常把雜物丟在一樓公共區域，像是不要的衣服、整包垃圾袋，造成環境髒亂，近期更發現，她安裝的監視器，被亂丟垃圾的人刻意調高，避開被拍到臉，氣得打1999通報。

餐廳位於台中市一中街商圈附近，曾上過美食節目，主打DIY漢堡還有浮誇彩虹起司口味，吸引不少外國客人上門，老闆娘埋怨，2年多來，鄰居的房客不停丟雜物在一樓的公共區域，反應過後也沒效果，讓她非常困擾。

餐廳老闆娘曾小姐：「老闆娘你們怎麼門口這邊這樣，可是他們也知道，顧客也會知道我的無奈，當然還是會反應一下，漸漸會影響到客人對我們店裡的想法跟觀感。」

面對控訴，鄰居吳先生回應，亂丟垃圾屬於房客個人行為，強調一樓是公共空間，餐廳沒權利要求不能擺雜物，認為並不影響店家開業，反控餐廳油煙味，嚴重影響空氣品質，雙方各持立場，互不讓步。

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3C不可或缺 預防肩頸痠痛這樣做

: (健康醫療網／編輯部整理)

3C產品已成為現代人日常生活中不可或缺的一部分，但長期低頭滑手機、緊盯電腦恐對肩頸造成不小的傷害。彭燕婷中醫師表示，過度使用3C產品並長時間維持同一個姿勢，肌肉易慢性疲勞，並會漸漸演變為慢性發炎，就會出現肩頸痠痛的症狀，另外，肌肉緊繃也可能導致肌肉型緊張的頭痛，後腦勺會出現脹痛感。

以上症狀都顯示著身體漸漸疲勞、老化，以不良的姿勢與習慣使用3C產品對於外貌也有影響，像是臉變大或是脖子頸紋增多，舉例來說:長時間使用電腦，大部分的人都會不自覺地維持頭往前的姿勢，此時脖子呈現很用力又緊繃的狀態，所有的重量都靠脖子跟頸椎在支撐，脖子的肌肉一旦僵硬就會緊繃進而產生皺紋，久了就會出現肌肉僵硬甚至頸椎移位的情況。

改善生活習慣 治療才會有幫助

彭燕婷中醫師表示，一定要改善生活習慣，治療才會有幫助！在家可做局部熱敷與伸展的活動可幫助肌肉放鬆，中醫也會以針灸治療減緩肌肉發炎，或是給予疏筋活血通絡的藥物。民眾可觀察自身的狀況，若肩頸的疲勞感與緊繃感一直無法解除，甚至影響到睡眠或是有嚴重的頭痛問題，就應尋求專業醫師的治療。

民眾平日也可透過按摩風池穴、肩井穴舒緩肩頸不適的問題:

1、風池穴

位在脖子後面與髮際處，有一處凹陷就是風池穴，按壓風池穴對頭面部的循環與提振精神都很有幫助。可用大拇指的指腹朝對側眼睛的方向做按壓，用力按壓10秒後停5秒，連續做3到5分鐘，可在頭暈、肌肉緊張時按壓放鬆經絡。

2、肩井穴

位在胸鎖乳突肌以下，鎖骨跟肩膀外上側肩骨的中間點，用右手抱左肩、左手抱右肩的方式，用食指、中指、無名指3指的指腹一次按壓一邊，按摩完局部熱敷可舒緩不適，注意孕婦不要太用力按壓肩井穴，避免因經絡刺激而發生流產。

3撇步預防肩頸不適

彭燕婷中醫師提出以下3撇步預防肩頸不適:

1、滑手機、用電腦時，頭不要往前並保持正確的姿勢，可設定固定的伸展時間，避免疲勞壓力累積過多，例如:30分鐘起來活動一次，適時紓解壓會員專屬活動優惠力就不會造成慢性發炎。

2、睡醒感到肩頸痠痛或是疲勞，可能是枕頭高度不適合而使肌肉無法放鬆，應選擇選擇適合自己的高度。

3、可泡澡讓肌肉放鬆，適度使用薰衣草精油塗抹於肩頸部位，放鬆舒緩肌肉，在做穴位按摩時也可利用香氛放鬆、緩和情緒。（文章授權提供／優活健康網）

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